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VHS - Kurs

donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: VHS Sarstedt , Wellweg 39

Kursbeginn:
14.09.2023

Hatha-Yoga und Achtsamkeit

Mit Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Im Kurs erlernen Sie die Übungen und erfahren die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper und Geist. Achtsam ausgeführte Übungen dehnen sanft die Muskeln, lösen Verspannungen und stärken die Nerven. Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit wird gefördert und Sie entdecken mit Yoga Wege, achtsam zu sein, voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade empfinden und womit wir uns beschäftigen, mit sich selbst in Kontakt zu sein und Stress zu reduzieren. Yoga kann altersunabhängig praktiziert werden.

Was ist mitzubringen?
  • lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken


  • Anmeldung: VHS: 05121 9361111 oder www.vhs-hildesheim.de

    VHS - Kurs

    sonntags 10:00 bis 15.00 Uhr
    Ort: Sporthalle, Brauhausstr.7, Hildesheim

    Kursbeginn:
    18. Juni 2023

    Bogensport und Hatha-Yoga - Wege zur Achtsamkeit

    Im Schnupperkurs lassen Bogenschießen und Yoga uns den eigenen Körper spüren und neue Kraft schöpfen. Wir spannen, entspannen und treffen. Die bewusste Ausrichtung von Atem, Aufmerksamkeit und Bewegungsimpulsen in den für das Bogenschießen relevanten Yogaübungen kann eine spontane Verbindung zu Ihrer inneren Ruhe, Klarheit und Gelassenheit unterstützen. Sowohl das Bogenschießen als auch Yoga sind Wege zu sich selbst. Kurzmeditationen und Entspannungsübungen lehren Sie, wie Sie Achtsamkeit auch im Alltag präsent, kraftvoll und lebendig erhalten können. Bogensport und Yoga können altersunabhängig, mit und ohne Vorerfahrungen praktiziert werden. Eigene Blankbögen und Recurvebögen können mitgebracht werden, ansonsten werden Bögen gestellt.

    Was ist mitzubringen?
  • Yogamatte, lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken, evtl. eigenen Bogen


  • Anmeldung VHS: 05121 9361111 oder www.vhs-hildesheim.de

    Wochenendseminar

    31.03.- 2. April2023
    Ort : Künstlergut Prösitz
    04688 Mutzschen
    Kosten: 100,00 €

    weitere Termine bitte per Email erfragen

    Mit KUNST und YOGA zur inneren Balance

    Auf dem Künstlergut Prösitz bei Grimma können Sie Kunst mit Yoga verbinden. An diesem Wochenende werden Sie Körperhaltungen, Atemübungen, Arbeiten in Ton, mit oder ohne Drehscheibe in die Meditation führen. Sich wahrnehmen - in Bewegung und in Stille, Schauen - nach innen und außen, lassen Sie (Lebens-) Raum neu erleben und gestalten.

    Programm

    Freitag:
    17.00 - 18.30 Uhr Yoga

    Samstag:
    08.00 – 09.30 Uhr Yoga
    10.30 – 12.00 Uhr Einführung in das Arbeiten in Ton
    13.00 – 16.00 Uhr freies Arbeiten in Ton
    16.00 – 18.15 Uhr Yoga und Meditation
    19.00 Uhr Abendrunde

    Sonntag:
    08.00 – 12.00 Uhr Yoga und Meditation
    13.00 – 15.00 Uhr Kunstbetrachtungen

    Bitte mitbringen:
  • evtl. eigene Sitzhilfen, bequeme Übungskleidung, Yogamatten, Decken, eine Arbeitsschürze
  • einen kleinen Beitrag für die gemeinsame Mittagsmahlzeit (z.B. Obst, einen Salat oder Brot und Aufstrich)

    Anmeldung: Künstlergut Prösitz
    kuenstlergut@gmail.com oder 034385 51315

    Übernachtungen (20,- € pro Person und Nacht) sind auf dem Künstlergut Prösitz möglich.
  • Yoga und Aquarell

    08.10. - 15.10.2023

    Ort: Sylt, Akadamie am Meer Klappholttal

    Yoga und Aquarell

    Die Anreise erfolgt individuell am Sonntag ab 15 Uhr. Um 18 Uhr treffen wir uns zum ersten gemeinsamen Abendessen mit anschließendem Kennenlernen. Von Montag bis Samstag werden wir mit Yoga und Aquarellmalerei immer weiter unsere innere Balance stärken. Einfache Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen mit und ohne Farben führen uns in das Erleben von Raum und Weite. In der Aquarellmalerei lassen wir der Farbe ihren Lauf und experimentieren, wobei auch auf verschiedene Techniken und Kompositionsgedanken eingegangen wird. Die Abreise erfolgt am Sonntag um 10 Uhr.



    Für wen ist die Fortbildung geeignet?
  • Sowohl Yoga als auch die Aquarellmalerei richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.


  • Was ist mitzubringen?
  • Yogamatte, Decke und Sitzhilfe ebenso die Malutensilien.


  • Anmeldung: 0176-39030193 oder brandsarstedt@aol.com


  • Weitere Fotos von Sylt: siehe Fotobox