VHS - Kurs
donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: VHS Sarstedt , Wellweg 39
Kursbeginn:
14.09.2023
Hatha-Yoga und Achtsamkeit
Mit Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche
Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Im Kurs
erlernen Sie die Übungen und erfahren die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper
und Geist. Achtsam ausgeführte Übungen dehnen sanft die Muskeln, lösen Verspannungen
und stärken die Nerven. Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit wird gefördert und
Sie entdecken mit Yoga Wege, achtsam zu sein, voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade
empfinden und womit wir uns beschäftigen, mit sich selbst in Kontakt zu sein und Stress zu
reduzieren. Yoga kann altersunabhängig praktiziert werden.
Was ist mitzubringen?
lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken
Anmeldung: VHS: 05121 9361111 oder
www.vhs-hildesheim.de
VHS - Kurs
sonntags 10:00 bis 15.00 Uhr
Ort: Sporthalle, Brauhausstr.7, Hildesheim
Kursbeginn:
18. Juni 2023
Bogensport und Hatha-Yoga - Wege zur Achtsamkeit
Im Schnupperkurs lassen Bogenschießen und Yoga uns den eigenen Körper spüren und neue Kraft schöpfen. Wir spannen, entspannen und treffen. Die bewusste Ausrichtung von Atem, Aufmerksamkeit und Bewegungsimpulsen in den für das Bogenschießen relevanten Yogaübungen kann eine spontane Verbindung zu Ihrer inneren Ruhe, Klarheit und Gelassenheit unterstützen. Sowohl das Bogenschießen als auch Yoga sind Wege zu sich selbst. Kurzmeditationen und Entspannungsübungen lehren Sie, wie Sie Achtsamkeit auch im Alltag präsent, kraftvoll und lebendig erhalten können.
Bogensport und Yoga können altersunabhängig, mit und ohne Vorerfahrungen praktiziert werden. Eigene Blankbögen und Recurvebögen können mitgebracht werden, ansonsten werden Bögen gestellt.
Was ist mitzubringen?
Yogamatte, lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken, evtl. eigenen Bogen
Anmeldung VHS: 05121 9361111 oder
www.vhs-hildesheim.de
Wochenendseminar
31.03.- 2. April2023
Ort : Künstlergut Prösitz
04688 Mutzschen
Kosten: 100,00 €
weitere Termine bitte
per Email erfragen
Mit KUNST und YOGA zur inneren Balance
Auf dem Künstlergut Prösitz bei Grimma können Sie Kunst mit Yoga verbinden.
An diesem Wochenende werden Sie Körperhaltungen, Atemübungen, Arbeiten in Ton, mit
oder ohne Drehscheibe in die Meditation führen.
Sich wahrnehmen - in Bewegung und in Stille,
Schauen - nach innen und außen,
lassen Sie (Lebens-) Raum neu erleben und gestalten.
Programm
Freitag:
17.00 - 18.30 Uhr Yoga
Samstag:
08.00 – 09.30 Uhr Yoga
10.30 – 12.00 Uhr Einführung in das Arbeiten in Ton
13.00 – 16.00 Uhr freies Arbeiten in Ton
16.00 – 18.15 Uhr Yoga und Meditation
19.00 Uhr Abendrunde
Sonntag:
08.00 – 12.00 Uhr Yoga und Meditation
13.00 – 15.00 Uhr Kunstbetrachtungen
Bitte mitbringen:
evtl. eigene Sitzhilfen, bequeme Übungskleidung, Yogamatten, Decken, eine Arbeitsschürze
einen kleinen Beitrag für die gemeinsame Mittagsmahlzeit (z.B. Obst, einen Salat oder Brot
und Aufstrich)
Anmeldung:
Künstlergut Prösitz
kuenstlergut@gmail.com oder 034385 51315
Übernachtungen (20,- € pro Person und Nacht) sind auf dem Künstlergut Prösitz möglich.
Yoga und Aquarell
08.10. - 15.10.2023
Ort: Sylt, Akadamie am Meer Klappholttal
Yoga und Aquarell
Die Anreise erfolgt individuell am Sonntag ab 15 Uhr. Um 18 Uhr treffen wir uns zum ersten gemeinsamen Abendessen mit anschließendem Kennenlernen. Von Montag bis Samstag werden wir mit Yoga und Aquarellmalerei immer weiter unsere innere Balance stärken. Einfache Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen mit und ohne Farben führen uns in das Erleben von Raum und Weite. In der Aquarellmalerei lassen wir der Farbe ihren Lauf und experimentieren, wobei auch auf verschiedene Techniken und Kompositionsgedanken eingegangen wird. Die Abreise erfolgt am Sonntag um 10 Uhr.
Für wen ist die Fortbildung geeignet?
Sowohl Yoga als auch die Aquarellmalerei richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Was ist mitzubringen?
Yogamatte, Decke und Sitzhilfe ebenso die Malutensilien.
Anmeldung: 0176-39030193 oder brandsarstedt@aol.com
Weitere Fotos von Sylt: siehe Fotobox